Merhaba, Ben Miray,

Klinik Psikoloji Yüksek Lisans mezuniyetimle genişleyen terapi alanlarım, Suadiye Mitwelt Danışmanlık Merkezi'nde, Uzman Psikolog gözlemim ile biçimleniyor. Severek desteklediğim Psikoterapi ekolleri ile terapi süreçlerinizi geliştirip, yolculuğunuzu güçlendiriyoruz.

Sorun, birlikte çözelim

Terapi sürecinde kendinizi tarafsız gözlemlemek

Hayatınızda Neleri Kolaylaştırır?

ikon

Duygusal süreçlerde açığa çıkan, problemlerinizle tanışalım

ikon

Problemleri, farkındalık odaklı çözümlerle, dengeleyelim

ikon

Tekrar eden seanslar ile gelişim sürecinizi gözlemleyin

Çalışma anlayışım ve gelişim perspektifim;

Uzman Psikolog Miray Polat

Üsküdar Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nü bitirmemim ardından, uzmanlık eğitimimi de Üsküdar Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programı'nda tamamlayarak mezun oldum. Klinik Psikolog olarak Suadiye ofisimde, danışanlarımın bilişsel ve ruhsal sağlıklarına, değer & farkındalık katkısı sağlamak hedefli çalışmalarımı sürdürüyorum.

Lisans eğitimim boyunca bir çok farklı klinikte, hem çocuklar hem yetişkinlerle çalışarak farklı uzmanlık alanlarını birleştirici bir algıyla gözlemledim. Londra'da kurulan ve bilişsel klinik alanında çalışan The Therapy Center'da; kolektif insan davranışlarını global ölçekte izlemleme şansı elde ettim ve uzmanlık gerektiren özel durumlarda da çeşitli görevler alarak; geliştirici tecrübeler kazandım.

Terapi Alan Uzmanlıklarım
uzman psikolog miray polat - suadiye

Duruşunuzdaki umut, yolculuğunuz.

Psikoterapi Alanlarım

Çocuk ve Gençlerde Beslenme Danışmanlığı

Bireysel Terapiler

Bireysel terapi, 18 yaşını tamamlamış bireyin, psikolojik arayışlarını, terapötik ortamda gerçekleştirir. Etik odaklı çalışmalarımızın kararlı ve sabırlı süreceliğinden yanayız.

Çocuk ve Gençlerde Beslenme Danışmanlığı

Genç Birey Terapisi

Bireysel Ergen Terapisinde, danışan genç bireyin, iç dünyasından beklentilerini ve dış dünyadaki karşılıklarını, ortak bir algıda tutup, çözümcü bir farkındalıkla paylaşırız.

Çocuk ve Gençlerde Beslenme Danışmanlığı

Online Terapi

Online Terapi, sizinle aramızda geçen süreci, iletişim araçlarını vasıtasıyla gerçekleştirdiğimiz, yenilikçi bir yaklaşımdır. Terapi sırasında sessiz bir alanda olmak, terapinin anahtarıdır.

Sıkça Sorulanlar

Psikoterapi öncesi bilinmesi faydalı olan temeller...

Psikoterapi nedir?

Psikoterapi; alanında uzman olan psikolog / psikiyatri / psikolojik danışmanlar eşliğinde kişinin yaşadığı problemleri anlamaya ve çözmeye çalıştığı bir iletişim sürecidir. Psikoterapi; bireysel, çift - evlilik terapisi, ergen terapisi ya da grup terapisi olarak uygulanabilir.

Psikoterapi süreci bireyin kendini ve çevresini daha iyi anlaması, sorunlarını çözüme ulaştırması konusunda ihtiyaç duyduğu, sağlıklı psikolojik zemini oluşturmayı hedefler.

Neden terapiye - psikoloğa gidilir?

Gündelik yaşamımızda baş etmekte zorlandığımız pek çok problemle karşılaşırız. Terapinin amacı yaşanan bu problemlerin kişide yarattığı olumsuzlukları belirlemek ve onların farkında olmasını sağlamaktır. Kişi problemleri kontrol etmeyi ve ortadan kaldırmayı keşfederek daha sağlıklı ve anlamlı bir yaşam sürebilir.

Sorunların üstesinden yalnız başına gelmek zor olduğunda, kişinin 'Tek başıma halletmeliyim' düşüncesi, konuyla ilgili çıkmaza girip iş, aile, sosyal yaşamda bozulmalar yaşamasına neden olabilir. Bu gibi durumlarda profesyonel yardım almak, sorunun çözümü ve kişinin süreçten az zararla çıkması için en iyi çözüm olacaktır.

Psikoloğa Ne zaman gitmeliyim?

Psikolojik bir rahatsızlık ya da kriz anları dışında; yaşadığınız problemler günlük yaşamınızı, sosyal ilişkilerinizi, iş hayatınızı olumsuz olarak etkiliyorsa, aynı problemleri sıkça yaşadığınızı fark ediyor ve bulduğunuz çözüm yollarının kalıcı olmadığını düşünüyorsanız, duygusal olarak her zamankinden çok daha farklı hissediyor ve bundan rahatsız oluyorsanız, yani genel olarak yaşamınızla ilgili kontrol edemediğiniz bir düşme hali hissediyorsanız profesyonel destek (uzman psikolog, psikoterapist) alma zamanı gelmiş demektir. Ayrıca kişi psikoterapiyle birlikte kendini daha iyi tanıma, anlama ve olaylara farklı perspektiflerden bakma fırsatına sahip olacaktır.

Psikolog desteği almanın en önemli faydalarından biri kişinin farkındalığının artmasıdır.

Psikoterapinin süresi ve sıklığı nedir?

Seanslar 50 dakika sürmekte ve genellikle haftada 1 gün olarak planlanmaktadır. Seans zamanları terapist ve danışanın ortak kararları doğrultusunda belirlenir. Seanlara zamanında gelme ve seans atlamama terapinin işleyişi açısından önemlidir.

Terapi süresi ihtiyaca göre değişmektedir. Kimi danışanlar için kısa süreli psikoterapi yeterli olurken kimileri için uzun süreli psikoterapiler gerekmektedir.

Psikolog ile her şeyi konuşabilir miyim ve anlattıklarım gizli kalır mı?

Terapi sınırları dahilinde her konuda psikoloğunuzla paylaşımda bulunabilirsiniz. Gizlilik psikologların en çok önem verdikleri etik ilkedir, konuştuklarınız seans odasında kalacak, paylaştığınız bilgiler gizli tutulacaktır.

Psikoloğa gitmekten neden kaçarız?

Çoğu zaman ihtiyacımız olduğunu bildiğimiz halde psikoterapiden kaçarız. Bunu yapmamızın en yaygın sebeplerinden biri çevremizin bizi nasıl göreceği ve adlandıracağına yönelik yaşadığımız kaygılardır. Toplumsal olarak ruh sağlığının da beden sağlığı kadar önemli olduğunu kavramakta zorluk yaşıyor olup, bu yönde desteğe ihtiyacı olan bireylerle ilgili yanlış düşüncelerin olması; sağlıksız ve mutsuz bir toplum yaratmaktan öteye geçmeyecektir.

Psikolojik desteğe ihtiyaç duyan bireylerin güçsüz ya da çaresiz olduğu düşüncesi ise diğer bir yanılsamadır. Düşünülenin aksine terapi kişinin keşfetme cesareti ve anlamlandırma isteği ile var olabilen bir alandır. Terapi sürecinin belirsiz ve uzun olduğu düşüncesi de kişileri psikoloğaterapiye gitmekten uzaklaştıran etmenlerden biri olarak karşımıza çıkar.

Tüm bu olumsuz düşünceler kişinin kendi iyileşmesini ve mutluluğunu ertelemesinden başka bir şey değildir. Terapiye ihtiyacı olduğunu hisseden her birey ertelemeden bir profesyonelle görüşmeli ve dış söylemlerden çok iç sesine odaklanmalıdır.

Psikolog Güncesi

Suadiye Psikolog Kliniğimiz'le ilgili güncel haberleri ve bilişsel sağlığınızla ilgili ihtiyaçlarınız için, paylaşımlarımızı takip edin.

Düşüncelerinizi bilmekten, her zaman mutluluk duyarım. Yorumlarınızı paylaşmayı ihmal etmeyin.

Güncel Blog

Yeme Bozuklukları Ve Kişilik Özellikleri Arasındaki İlişkiler

Yeme bozuklukları özellikle son yıllarda üzerinde yoğun bir şekilde çalışılan psikopatolojiler içerisinde yer almaktadır. Yeme

Travmatik ve Öfkeli: Neden duygularda dalgalanma yaşıyorum?

Öfke bir adaletsizlik, ihanet, ihlal veya temelde yanlış olan bir şeye karşı yoğun bir biyolojik

Farkındalığın Anlamı

Farkındalığın Anlamı Nedir? İnsanların farkındalığı meditasyonla bir tutmaları nadir değildir. Meditasyonun dikkatli olma pratiğinin son

Eyvah! Çok Endişeliyim

Bir çoğumuz güvensizlik, dehşet, kalıcı stres, irrasyonel korkulardan rahatsızız. Bu kadar insanın endişesi oluyorsa, bu

Duygularımı Değil, Kilomu Kontrol Ediyorum

Hayatta en kolay görmezden geldiğimiz şeyler gündelik, sıradan döngülerdir. Nefes almak gibi, uyku gibi, yemek

Duygu Odaklı Terapi

Duygu Duygular direk olarak insanın neyi, nasıl algılayacağını, bilgiyi ne hızla işleyeceğini, bir durum, olay

Instagram

Randevu Talep Edin

*İsminizi yazın.
*Telefon numaranızı yazın.
* Randevu takviminizi, en uygun zamanlarınız için birlikte belirliyoruz.
Hızlı İletişim